AKO IMATE NEKO OD OVIH OBOLJENJA NIKAKO NE SMETE JESTI BANANE: Samo će loše uticati na vaše ZDRAVLJE!
Ilustracija, Foto: Printscreen/TikTok/tomato_dave

morate znati

AKO IMATE NEKO OD OVIH OBOLJENJA NIKAKO NE SMETE JESTI BANANE: Samo će loše uticati na vaše ZDRAVLJE!

Takođe banane sadrže oligo-fruktan, jedinjene koje nikako ne odgovara ljudima sa sindromom iritabilnog creva, problemom koji se manifestuje sa bolom u stomaku i nadimanjem

Objavljeno:

Poznato je da je banana, ne samo omiljeno voće mnogih, već i zaista zdrava užina prepuna vitamina i minerala. Hranljiva je pa je uvek preporuka imati jednu pri ruci između obroka i u slučaju da ste na dijeti ili posebnom režimu ishrane. Veoma je dobra za održavanje optilnog nivoa energije organizma i pozitivno utiče na zdravlje srca.

Neke od prednosti jedenja banana su: povećan nivo energije, poboljšana struktura mišića, podstiče varenje i sistem organa za varenje, izvor je antioskidanasa, magnezijuma, vitamina C, vitamina B6 i folne kiseline.

Međutim ukoliko su banane često na vašem tanjiru dobro je i da se upoznate sa izvesnim rizicima koji slede u slučaju preterane konzumacije.

Voće, Povrće, pijaca, Cene, Palilulska pijaca, Banane, Maline
foto: Aleksandra Čolić

Banane mogu biti izuzetno rizične za osobe koje pate od raznih alergija, kao i za osobre sa astmom i atopijskim dermatitisom. Alergija na hranu nastaje tako što organizam detektuje određene namirnice kao pretnju što dalje rezultira svrabom i promenama na koži.

Takođe banane su bogate ugljenim hidratima i šećerom što izuzetno podiže nivo šećera u krvi, posebno kod osoba koje imaju dijabetes. Da bi se ovo regulisalo savetuje se kontrola porcija kao i da se povede računa sa kojim namirnicama se banana kombinuje, pa birati one sa visokim udelom proteina ili povrće bez skroba.

Banane sadrže kalijum pa se osobama koje imaju problem sa povišenim kalijumom, kao što su bubrežni bolesnici, da izbegavaju ovo voće.

Takođe banane sadrže oligo-fruktan, jedinjene koje nikako ne odgovara ljudima sa sindromom iritabilnog creva, problemom koji se manifestuje sa bolom u stomaku i nadimanjem.

Bonus video:

00:44

Dragana Mirković drugi dan koncerta

(Espreso/NajŽena/Slobodanka Ćorić/Prenosi M.M.)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.